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平博88安全嘛|中医秘方,教你如何治疗肩周炎!

来源:pp电子app下载   时间:2020-01-08 14:50:44
[摘要]肩髃穴是人体最容易受风寒的穴位,许多人年轻时喜欢光膀子就寝,风寒就很容易从肩髃穴进去,年纪一大就会出现肩周炎。如果对肩髃穴进行适当刺激,将有助于祛除进入体内的寒邪,从而达到治疗肩周炎的目的。按摩结束后,对肩髃穴周围的肌肉做适当揉捏,以消除不适之感。治疗时,将肩部贴紧墙或树,然后以肩部为轴心,做旋转按摩,刺激肩髃穴。

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肩髃穴是人体最容易受风寒的穴位,许多人年轻时喜欢光膀子就寝,风寒就很容易从肩髃穴进去,年纪一大就会出现肩周炎。

肩髃穴出自《针灸甲乙经》,为手阳明大肠经上的穴位。历代医家认为肩髃穴最善通经活络、疏散风热。如果对肩髃穴进行适当刺激,将有助于祛除进入体内的寒邪,从而达到治疗肩周炎的目的。

小编就介绍中医治疗肩周炎之法——刺激肩髃穴。

找穴之法

肩髃穴位于肩峰端下缘,肩峰与肱骨大结节之间,将上臂外展或平举的时候,肩关节三角肌的部位会呈现出两个凹窝,肩峰前下方第一个凹窝中心便是肩髃穴。

如何刺激肩髃穴

按摩法

a.按摩时可取仰卧位,放松肩膀,让家人用手掌大鱼际处搓揉本穴。

b.可用中指指腹点揉本穴,每次3-5分钟。

c.自己按摩时,先将对侧手搭于肩上,四指尽量展开,抓牢肩部,掌心紧贴肌肉,用大拇指在肩髃穴的位置做旋转按摩。按摩时用力应稍大,效果将更明显。按摩结束后,对肩髃穴周围的肌肉做适当揉捏,以消除不适之感。

d.较为严重的患者,也可选择一堵墙或一棵树作为辅助道具。治疗时,将肩部贴紧墙或树,然后以肩部为轴心,做旋转按摩,刺激肩髃穴。

拔罐法

刺激肩髃穴最好的方法是拔火罐。每次拔火罐10到15分钟就可以起罐,以免起泡造成皮肤损伤。拔罐的部位有时会高高肿起,皮肤有些疼痛或轻痒,都是正常情况。

刺激肩髃穴除了对肩周炎有不错的疗效外,对因长期使用电脑导致的肩膀酸痛、僵硬,以及偏瘫患者上肢活动不利,都能起到较好的缓解作用。

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